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女性必吃的六款美白护肤饮食秘方

2019-04-03 来源:绿色食品网 浏览:981 次

    美白护肤是很多女孩日常的任务之一,美白的方法有很多种,但是因为每个人的肤质不同,所以要根据不同的肤质用不同的方法进行美白。很多食物也有非常厉害的美白功效,那么你知道哪些食物可以美白呢?今天绿色食品网小编向大家推荐6款美白护肤的饮食秘方,赶紧来看一下吧!

 

1、海带猪蹄汤

 

    功效:减少角质的积累

 

    猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是让皮肤恢复活力的法宝。足量的胶原蛋白可以保持肌肤的弹性,改善人的气色,让人更显白皙红润。海带中则含有较高的锌元素,能够参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,又利于毛孔通畅、减少交织的积累。

 

2、猕猴桃沙拉

 

    功效:补充维生素

 

猕猴桃

 

    猕猴桃的美白原理和西红柿非常相似,同样都含有大量的维生素C,经常使用可以帮助肌肤排毒,干扰黑色素形成,有助于消除面部皮肤的暗沉,让肌肤更明亮。

 

3、枸杞米酒

 

    功效:让脸色红润

 

    热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,美白又滋补。枸杞子能滋补肝肾,其中所含的维生素A和米酒相结合能够促进营养成分的吸收,使女性面色更加滋润动人。

 

4、黄瓜粥

 

    功效:消除雀斑

 

黄瓜粥

 

    黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B1、B2糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分,经常吃黄瓜粥可以润白肌肤、祛斑、减肥。

黄瓜粥是美白、败火的不二选择,最好每天早晚吃一点。

 

5、山药青笋炒鸡肝

 

    功效:滋润皮肤

 

    这道菜适合身体虚弱的MM滋补。山药是中医们推荐的补虚佳品,健肾益气、补精强脾;鸡肝富含铁、锌、铜和维生素,因此是补血的首选食品;青笋富含膳食纤维,能通便、补气。三者相结合具有调养气血、改善皮肤的滋润感与色泽的作用。

 

6、薏仁牛奶粥

 

    功效:阻隔紫外线

 

    薏仁和牛奶的美白功效早就已被大家所认可,薏仁除了美白功效之外,还对面部粉刺和皮肤粗糙有明显的疗效,同时对紫外线也有吸收能力,将其提炼物加入化妆品中还可以达到防紫外线的效果。

 

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