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枇杷果减也能减肥 教你自制枇杷减肥粥

2019-03-24 来源:绿色食品网 浏览:1577 次

枇杷果

 

    枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所必须的各种营养元素。枇杷中含有丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身的新陈代谢,帮助促进脂肪的分解。

 

枇杷

 

枇杷果的减肥价值

 

    减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷中因为富含了粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0。4克蛋白质、6。6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效果的减肥水果。

 

自制枇杷减肥粥

 

    想要使用枇杷果减肥,小编推荐一款能快速瘦身的自制减肥粥:枇杷减肥粥。

 

    原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。制法:以水煮冰糖,随后放入淘干净的粳米,煮至粥熟后放入已加工好的枇杷肉,继续煮10分钟即成。赶快试试吧,到时候成了“猴子精”可一定要炫耀炫耀哦。

 

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