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三款健康减肥茶,为健康减肥添动力!

2019-03-29 来源:绿色食品网 浏览:1274 次

    秋冬天气渐冷,许多人都管不住嘴,一边涮着羊肉吃着火锅,一边想着减肥。但是因为难以控制食欲,减肥效果往往不佳。大家就会郁闷地感叹:那该怎么办?下面小编就向大家推荐三款健康减肥茶,用减肥茶来控制饮食,为健康减肥添动力!

 

1.荷叶绿茶

 

    绿茶含有芳香族化合物,有着溶解脂肪的功效,可以有效防止脂肪在体内积滞。维他命B1、维他命C和咖啡因可以促进胃液分泌,对消化和消脂有着很好的功效。绿茶中的儿茶素还有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基的功效,减少脂肪的堆积,因此达到瘦身作用。

 

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荷叶绿茶

 

2.薏米绿茶

 

    薏米绿茶也是一款十分有效的减肥茶,它有着祛除体内湿气的功效,可以促进身体排毒,因此也是减肥瘦身一族不错的选择。先将100g薏米、200g左右的绿豆和600-800ml的水一起煮,直至将水煮至一半,再加入绿茶继续加热,约过一分钟后便可熄火。早中晚每天喝三被,效果更好。

 

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薏米绿茶

 

3.柠檬减肥茶

 

    柠檬减肥茶既实惠又好喝,韩国著名的影视明星金喜善就是用喝柠檬减肥茶来减肥的。柠檬减肥茶的制作也很简单:将柠檬在热水中先浸泡一段时间,后取出切片,就可以泡茶用了。加点蜂蜜可以使口感更好,更符合女性的洗好。晚上睡前喝,早起做操后喝,瘦身效果更佳。注意水肿体质的MM,虽然也要补充身体水分,但是要把握水分摄入的度,不然容易导致身体水肿。

 

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柠檬减肥茶

 

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