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夏天排毒食物帮你轻松减肥!

2019-06-14 来源: 浏览:1940 次

    天气炎热,很多人都在夏季食欲都会不佳,加上出汗量比较大,所以很多人在夏天容易产生便秘的情况,那么夏天有什么好的排毒食物呢?下面小编就要介绍给大家几款减肥的食物,帮助大家轻松排毒。

 

    一、蜜枣

 

    蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女人排毒调养很有好处。

 

 

 

    热量:118卡蛋白质:7.8克碳水化合物:16.5克。

 

    作用:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

 

    二、橄榄油

 

    富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的功效。

 

 

 

    热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。

 

    作用:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

 

    三、绿茶

 

    绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止长胖的茶多酚。

 

 

 

    热量:90卡蛋白质:2.4克碳水化合物:13.4克。

 

    作用:富含能够排除有害物质的见效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。

 

    四、琼脂

 

    富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。

 

 

 

    热量:36卡蛋白质:1.8克碳水化合物:9.8克。

 

    作用:可以制造很多方便的佳肴,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很见效果。

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