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秋葵南瓜苹果西兰花橙 吃这些皮肤想不好都难

2019-06-11 来源:绿色食品网 浏览:2233 次

    想让自己变漂亮,该怎么做呢?很多女性都知道饮食有助于美容护肤,但对于吃什么能美容并不很了解,今天小编为大家介绍能帮助女性美容的食物。

 

秋葵

秋葵


    1、秋葵:肌肤嫩白。


    又名羊角豆,原产于非洲,含多种植物胶质,尝起来滑溜顺口,有助消化、保护肝脏、健胃整肠。此外,秋葵富含维C与水溶性纤维,多吃可养颜美容,让肌肤白嫩细滑。

 

南瓜

南瓜


    2、南瓜:减肥防老化。


    南瓜有三宝,钴、果胶、维生素A。钴能预防糖尿病,果胶能与糖类结合减少热量摄取,想减肥的你,千万别错过南瓜料理。而高维A食物更是美容圣品,能让肌肤常保年轻,远离老化恶梦。

 

苹果

苹果


    3、苹果:抗氧化美颜。


    “一天一苹果,医生远离你”。苹果具有高效抗氧化力,能抗癌、美颜、顺便、降低心血管疾病风险、增强肺部功能、改善气喘,吃了好处多多,加上苹果体积大、热量低,是减重的友善食物。

 

西兰花

西兰花


    4、西兰花:抗癌强身。


    在西方国家有“穷人医生”美称的西兰花,除能抗癌外,所含的类黄酮,对于清除血脂也很有帮助,还能预防感冒,帮你摆脱“病美人”的封号。

 

橙子

橙子


    5、橙子:美肤防老。


    橙子是种相当受女性青睐的食物,且具有很好的美容及养生功效。橙子不仅能充分呵护肌肤,是天然美颜佳品,还能预防多种慢性病,呵护健康。

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