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涂涂抹抹不能根本护肤 吃这些分分钟拥有美肌

2019-05-26 来源:绿色食品网 浏览:1356 次

    当大家为让肌肤变白而将各种昂贵护肤品毫不吝啬的涂抹全身时,有没有想过,其实只要吃对食物,对肌肤的好处可能比护肤品更明显哦!所以赶紧跟小编去了解一下哪些食物能帮你塑造晶莹白皙的肌肤。

 

裙带菜

裙带菜


    裙带菜:裙带菜中富含能增强肠胃功能的各类矿物质,在帮助肠道清除垃圾的同时也能起净化血液的作用,只要能将体内有害物排掉,对于肌肤和发质的改善都有明显作用!

 

香菇

香菇


    香菇:香菇含多种维B,对美容肌肤,预防贫血都非常有效。其中,维生素B1能有效整理和清洁肠道,治疗便秘等症,让血液循环更畅通,使皮肤变得更光滑洁净。而维生素B3(即烟酸)能抵御皮肤粗糙,对那些易出现皮肤炎症的人来说效果明显。维生素B12能加强肝脏排毒能力,促进人体造血机能,可预防贫血。

 

海胆

海胆


    海胆:富含维生素A,美肤有奇效。维生素A对增强皮肤新陈代谢,有效滋养肌肤起非常巨大的作用,因此含大量维A的海胆能成为美肤食物榜上的一员,虽然海胆价格难以亲民,不过以它鲜美的口感和良好的美容功效,在心血来潮时,不妨也将它请上餐桌吧。

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