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零食总与肌肤犯冲?如何边享美食边护肤

2019-03-31 来源:绿色食品网 浏览:1122 次

    糖会侵袭肌肤,爱吃甜食的人易长皱纹,所以很多女性为了肌肤美丽只能放弃甜食,甚至所有的零食,其实不必,有些零食在满足你口欲的同事还能美容护肤呢!下面就跟小编一起来看一下哪些食物能完美护肤呢?

 

黑巧克力

黑巧克力


    1、黑巧克力—富含多酚、黄酮类化合物。


    绝大女性都深爱着巧克力,但为了减肥,为了美容,只能远离巧克力了。不过不要担心,黑巧克力能解决你的担忧,不仅对健康有益,还能够帮助改善肌肤状态,让爱美女性可兼顾美食与美容。另外,最好食用纯正有机黑巧克力,且最多食用40克。

 

杏仁

杏仁


    2、杏仁—维生素E。


    杏仁中维E含量居于坚果之首,能帮助肌肤抵御氧化侵害,延缓皱纹产生,预防并改善肌肤色素沉积。

 

海苔

海苔


    3、海苔—B族维生素。


    海苔热量低,纤维含量高,无发胖风险,可放心食用。海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素,能有效预防神经老化,调节机体新陈代谢。此外,海苔能防治消化性溃疡,延缓衰老,帮助保持肌肤润滑健康。

 

红枣

红枣


    4、红枣—维C和环-磷酸腺苷。


    红枣能养颜补血,如常食红枣粥或汤,能促进人体造血,可预防贫血,使肌肤越来越红润。红枣中含的维C和环-磷酸腺苷能够促进肌肤细胞的代谢,防黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达美白祛斑之效。此外,红枣还能养血安神、滋补脾胃、增强体质、延缓衰老。

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