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肌肤苍白无光怎么办 三款润泽肌肤的美食

2019-05-03 来源:绿色食品网 浏览:1307 次

    冬天到了,天冷加上自身的体寒,很多女性的肌肤便显得苍白毫无光泽,这种现象即便是用很昂贵的化妆品也难以遮掩,需要内调。今天小编给大家介绍三款能润泽肌肤的美食,让你吃着变美。

 

烤牡蛎

烤牡蛎


    烤牡蛎:


    材料:鲜牡蛎250克。


    做法:牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱、姜腌半小时,取出,上火烤熟即可。可佐餐食用。


    功效:牡蛎含糖类、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素锌、铜、碘、硒等物质,可滋补强壮身体,还可对肌肤有保健作用。

 

煨炖猪皮

煨炖猪皮


    煨炖猪皮:


    材料:猪皮500克,黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。


    做法:猪皮去毛、洗净,切成长条,放入锅内。接着,加适量清水、葱、姜、黄酒,用小火煨炖猪皮将熟时加食盐、酱油。直至猪皮熟烂,汁液粘稠时,即可停火,倒入碗内,冷藏备用,在佐餐用。


    功效:猪皮中的胶原组织经熬炼,水解成明胶,易被人体吸收,可增加肌肤弹性,延缓肌肤衰老。

 

猪里脊粥

猪里脊粥


    猪里脊粥:


    材料:猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。


    做法:里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌。接着,将粳米煮粥,粥将成时,放入上述原料,煮至肉熟米烂,每日2次。


    功效:猪里脊中约含蛋白质20%,并富含维生素B族和铁等。粳米可健脾益气;花椒、茴香可调味,还可温中补虚。全方可滋养阴血,补中益气,常服有肌肤滑润光泽之效。

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