全面动员,关注健康,关注绿色食品。 2019-06-18 星期一 农历己亥[猪]年五月十五

绿色食品网

收藏 当前位置: 首页 > 健康指南 > 食疗养生 > 减肥瘦身 > 正文

吃红糖可以减肥吗?推荐两款红糖减肥食谱

2019-05-28 来源:绿色食品网 浏览:692 次

    红糖是如何用来减肥的呢?在女性朋友们看来,红糖是经期时候不能少的一种食物。不过,你知道红糖还有着减肥的作用吗?在这里,绿色食品网小编就为大家介绍两款红糖减肥的食谱,帮你在这一个夏天轻松减肥,一起来看看吧。

 

红糖

 

两款红糖减肥食谱

 

    1、酸奶红糖水。酸奶有着一定的减肥效果,主要是因为它里面含有大量的活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群的平衡,促进胃肠蠕动,从而及时地排除毒素和缓解便秘。而大家都知道,便秘和体重的增加有关,所以它间接地还起到了减肥作用。而且喝完酸奶后,我们就会有一种饱胀感,这样食欲就会相对地减少。

 

    做法:把酸奶与红糖都放进锅里,加入适量的清水,用火煮。等水烧开后便可,假如红糖块没有完全被溶解,可以用勺子拌匀,可以加速它的溶解。饭前或者饭后都可饮用,一天3次。

 

    2、硫酸镁红糖水。硫酸镁进入肠道以后不易被吸收,反而会停留在我们的肠腔内,使得渗透压升高。渗透压升高的话,体内的水分体积就会相应增大,从而对肠壁起到刺激的作用,加快蠕动,有效排出毒素。

 

    做法:把硫酸镁与红糖一起放进杯子里,然后用沸水冲泡便可。适宜在早上空腹时饮用,一天喝一次。

 

    那么,我们应该如何选购红糖呢?

 

红糖的选购方法

 

    呈晶粒状或者粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,无杂质,其水溶液清晰,无沉淀,无悬浮物是优质的红糖。

 

    结块或者受潮溶化为次质的红糖;溶化流卤,有杂质,糖水溶液当中的可见沉淀物或者悬浮物是劣质的红糖。最好要使用玻璃器皿,密封以后放至于阴凉处。

 

  红糖减肥食谱的做法都非常简单,快来试试看吧。

热门评论 更多评论(0)
;