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减脂瘦身控食欲 盘点柠檬5大惊人功效

2019-03-20 来源:绿色食品网 浏览:582 次

    提及柠檬,很多人就会马上想到,富含有维生素C的柠檬有着很好的美白效果。但是,柠檬中所含的美容以及健康的效果远不止如此。现在,对于很多女性在意的减肥亦有许多的裨益。

 

柠檬

 

  1.抑制食欲

 

  西柚有着抑制食欲的功效是广为人知的,其实柠檬也同西柚一样,因为富含有满足食欲的果胶,能够看到同样的效果。感到饥饿时,试着吃一些柠檬吧。除此之外,平日的沙拉、饮料里,也试着加一片柠檬吧。果胶是柠檬的果肉,而且柠檬皮中也含有一部分果胶。

 

  2.抑制脂肪增加

 

  柠檬皮中所含有的多酚,对体重的增加与脂肪的蓄积,和对胰岛素的抵抗的发生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有柠檬皮不方便吃的话,食用沙拉、沙司等时,请一定也将柠檬皮放进去。

 

  3.提高免疫力

 

  提到柠檬,第一个想到的自然还是维生素C。据德国的一项研究表明,这能够增加抗体活性和对感染的抵抗性。

 

  4.促进消化吸收

 

  柠檬中富含的黄烷酮,有利于消化管道食物的通过。

 

  5.预防多种疾病

 

  柠檬中富含抗氧化成分。因此,能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症。

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