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4种水果堪比药材 让你越吃越年轻!

2019-03-26 来源:绿色食品网 浏览:1304 次

    吃的健康,才会年轻美丽,想要拥有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手,十种含有大量的营养成份的水果,让你年轻十岁都不是问题。

 

  1、草莓能增白和滋润保湿

 

草莓

 

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命以及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白与滋润保湿的功效。

 

  另外,草莓比较适合用于油性的皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可以作为美容品敷面。

 

  现在的许多清洁与营养面膜中也加入了一些草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对于祛痘还有非常好的功效。

 

  经常使用草莓这种感觉水果来美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有非常丰富的维他命A与钾质,对于头发的健康很有利。入睡之前饮一杯草莓汁还能够令神经松弛,对于治疗失眠的效果不错。

 

  2、西红柿可祛斑美白

 

  西红柿的营养丰富且热量低,许多模特都依靠食用西红柿来保持自己的身材。

 

  它丰富的酸性汁液可以有助于你平衡皮肤的PH值。

 

  对于那些皮肤黑且粗糙的人,可以把番茄捣汁以后涂于脸上,停留大约15分钟后用清水洗净,对去除面部的死皮大有帮助。

 

  西红柿也是一种富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合上少许的蜂蜜擦于面部,10多分钟以后清洗干净,天天坚持就可以祛斑美白。

 

  3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成

 

  樱桃是含铁以及胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对于气血较虚的人能够起到补血补肾的作用,吃饭前食用200-300克也可以调理肠胃的功能,对于消化功能差的人很有好处。

 

  樱桃中还有丰富的维他命C能够滋润嫩白皮肤,有效地抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含有的果酸还能够促进角质层的形成。

 

  4、菠萝可淡化面部色斑

 

  菠萝属于热带的水果,其丰富的维他命不仅能够淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤的新陈代谢,皮肤呈现出健康的状态。

 

  肤色暗沉的人可以用纱布浸菠萝汁来擦拭,长期坚持能够起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许的菠萝汁更能够滋润肌肤,尤其适用于皮肤比较粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫做菠萝酶的物质,它能够有效地去除牙齿表面的污垢,让你的牙齿洁白如玉。

 

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