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常吃姜黄和葱头 排毒消脂很轻松

2019-04-12 来源:绿色食品网 浏览:1574 次

    历经了漫漫冬季之后,几个月以来停不了的高热量、高油脂、高糖分的节日欢庆饮食,使人体内积聚了大量的毒素。尽可能多的排出毒素是进行减肥消脂之前必须要准备的工作,这里绿色食品网小编就为大家介几款排毒消脂食品,也许味道欠缺,但是绝对会让你的瘦身效果翻倍。

 

1、柠檬水

 

柠檬水

 

  早上起床以后第一次上厕所,不知道你有没有观察过自己排出的尿液的颜色?当然一定是黄色的,颜色越深表示前一天体内所积累的毒素就越多。那么,把早上的第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸味具有抗菌性,其中所含的维他命C可以对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生,能够起到消除身体的水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内的废物的作用。

 

2、芫荽叶

 

  芫荽叶是一种有着浓郁香气的草本植物,最具有代表性的就是我们所熟识的香菜。它的特殊的香气可以刺激汗腺的分泌,具有清热、消食、醒脾的功能,帮助身体排出体内残留的重金属。可以在汤菜当中加入一些切碎的香菜,或者是与鳄梨酱等一起佐食。

 

3、姜黄

 

  姜黄的颜色明亮,是一种东南亚与印度菜系中不可或缺的咖喱香料。古代的中医认为它具破血兼理血中气滞,入肝脾二经;近代的医学研究报导了姜黄对肝炎病毒的抑制作用,有着改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体内最重要的一个排毒器官,各种食物、水、护肤品、彩妆残留物等等在经过肝脏的一系列化学反应以后,转变成为无毒物质。所以小编推荐大家每天摄入一茶匙左右的姜黄,含有姜黄的咖喱酱的味道也还不错,加到汤中或者是与蔬菜拌在一起都可以。

 

4、葱头

 

  不管是紫色亦或是白色的洋葱,不管它们的形状大小,它们都富含具有强力杀菌能力的大蒜素,有益于肝脏和皮肤的健康。葱头们有着刺激的香气,可以刺激胃酸的分泌,对改善消化不良具有非常明显的效果,同时可以促进排毒消脂。

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